Was genau ist Yin Yoga?

•  ist ein ruhiger, sanfter, passiver Yoga - Stil, der größtenteils im Sitzen und Liegen praktiziert wird
• basiert auf den Prinzipien der traditionellen, chinesischen Medizin
• dient dem Loslassen, Entspannen und zur Regulation deines Nervensystems
• Yin Yoga - Stellungen üben einen moderaten Druck auf das Bindegewebe des Körpers aus - Sehnen, Faszien und Bänder
• Ziel ist es, die Durchblutung der Gelenke und die Flexibilität zu verbessern
• Yin Yoga erfordert außerdem eine bewusste und kontrollierte, gesunde Atmung
• beim Yin Yoga geht es weniger um den sportlichen Effekt wie im klassischen Vinyasa Yoga, welches auf Muskelkraft abzielt, sondern eher um die Stille und das innere Bewusstsein
• auf energetischer Ebene verbessert Yin Yoga den Energiefluss
  
• bietet Vorteile für die emotionale und geistige Gesundheit
• du arbeitest mit Hilfsmitteln zur Unterstützung für bequemes Halten der Übungen
• Yin Yoga ist nahezu für jeden geeignet